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弹力棒的正确使用方法到底是什么?

弹力棒减肥的方法特别简单,首先身体要采取站立姿势,双脚分开一定距离,然后双手紧握住弹力棒的两端,目的就是让全身的力量集中在你的双手上面,然后开始用力挤压弹力棒,用劲可以让弹力棒变弯曲了,也就是用最大的力量可以产生最大程度的弯曲力度,然后开始松开还原,继续重复这样的动作,要注意在使用的过程当中注意安全。

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