什么减肥方法最快而且不反弹？

如果想要减肥的效果好，而且不希望出现反弹的情况，那么这种情况下就可以选择一些比较健康的减肥方法，比方说控制自己的饮食，避免吃热量高或者是脂肪含量高的食物。除此以外，也要注意避免吃一些会影响到自己身体健康的食物，在服用的时候要以素食为主，切不可暴饮暴食，要是同时可以搭配上运动，效果会更好一些