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长期不吃晚饭真的会变瘦吗?

长期不吃晚饭肯定能减肥,但这是一种非常不健康的减肥方式。减肥可以分为两种形式。一是减少能量摄入,二是增加能量消耗。这两个肯定会减肥。正确的减肥方法不是不摄入能量,而是减少摄入。平时可以注意少吃正餐,增加运动量。如果长期不吃晚饭,很容易引起低血糖、胃病等,严重者晕厥。建议多吃高纤维食物,多参加体育锻炼,但不要节食。

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