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唯蜜瘦减肥食谱一日三餐怎么样?

唯蜜瘦减肥食谱一日三餐的话,建议吃一些粗粮为主。一般来说,一日三餐的主食和副食要粗细搭配,动植物食物要有一定的比例,每天最好吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。根据食物的多少,早餐、午餐、晚餐的比例是3: 4: 3。如果有人每天吃500克主食,早晚各吃150克,中午吃200克。

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