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褪黑素最多不能连续吃几天?

褪黑素是一种改善失眠症状的产品,服用方法建议参考说明书的方法。褪黑素是大脑松果体分泌的一种天然激素。它的主要功能是调节昼夜节律。夜间分泌旺盛,可促进睡眠。适当使用褪黑素可以缩短睡眠时间,减少睡眠中醒来的频率。另外,褪黑素作为一种天然激素,可以被人体自然代谢,不会产生有毒产物。偶尔使用不会对人体造成明显伤害。

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