容易身体疲劳的因素是哪些

1、过度紧张和抑郁会影响分泌，这将导致女性情绪的巨大变化，并容易出现疲劳。2、缺乏糖，如果女性主食太少，糖摄入不足，血液中的血糖浓度会降低全身的新陈代谢速度，抑制大脑分泌乙酰胆碱，导致身体疲劳和注意力不集中。3、贫血，血红蛋白可以将吸入肺的氧气运输到身体的各个部位和组织，但贫血会使血红蛋白含量，所以当血液供应不足时，氧气运输会变差，容易手脚冷，全身虚弱，头晕，容易疲劳和身体疲劳。一般来说，月经期间或分娩后会失去大量的血液，导致贫血。还有维生素B12、铁和叶酸的缺乏也会导致贫血。4、缺乏锻炼，当长时间缺乏锻炼会减慢新陈代谢速度，此时休息越多，越感到全身虚弱，加剧疲劳感。