延缓衰老的食物和水果都有哪些？
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很多常见的食物都有抗衰的功效，例如豆腐、麦芽、菠菜、西兰花、番茄等，豆腐是一种很好的蛋白质，里面含有异黄酮成分，能减少雌激素，降低胆固醇，具有抗衰老的功效。小麦芽也是很好的食物，可以延缓衰老；
