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女人手脚冰凉吃什么好

1.虾,虾等温性食物具有改善血液循环不畅、能量不足等特点,另外,虾壳内含有能抗氧的虾青素,如果连壳一起吃对身体更有好处。2.黑豆富含蛋白质.维生素B1及维他命E可排除身体过多水份,可起到消肿、促进血液循环之功效。3.鳕鱼,多吃鳕鱼可改善血液循环不良的问题,而且能消除疲劳.提高食欲,鱼肉不会变硬,对消化系统没有负担。4.大葱中所含的蒜素能促进人体血液循环,暖身.促进发汗。但是,葱头加热太久会使营养物质流失,应该在烹调之后再加些。5.鸡肉中含有丰富的蛋白质和维他命A,具有极高的营养价值,能使身体温暖起来。鸡皮包内含有胶原蛋白,可以用来煮汤喝,还可以养颜美容。

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