睡眠者建议饮食要以清淡为主?
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睡眠障碍一般认为心理和生活因素为主,建议清淡饮食,养成良好生活习惯,同时放宽心态,同时也可以采取保健品来调理,像这类不错的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。