去湿气的蔬菜和水果
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在日常生活中可以多吃一些蔬菜，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜、红豆、绿豆、西瓜、梨、苹果、香蕉等，除了饮食外，还可以多做运动，要多出汗，保持生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，养成早睡早起的习惯，长期坚持。
