我准备节食减肥 同事说节食减肥 会流失一些营养 说让我每天坚持喝蛋白粉 然后不吃饭 可以减肥 这种说法 对吗
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您好，蛋白粉只是人体所需营养素之一，单吃蛋白粉不吃饭节食减肥是不健康的，容易给身体造成伤害，另外减下来了也容易反弹；减肥纤体建议康宝莱代餐减肥，最基础的搭配是混合饮料，蛋白粉，维康宝，纤维片，早晚代餐，中午吃饭的，一个月大概减8-10斤
