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身高168体重70公斤腰和肚子很多肉肉。腿粗。大概要多久时间。

您好,标准体重是59公斤,大概需要减2个月左右,建议使用康宝莱早晚代餐,中午可正常吃饭,针对全身减肥,主要先减腰腹部,再到四肢,减四肢最好配合拉伸运动效果更佳,基础搭配:混合蛋白,蛋白粉,维康宝,纤维片

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