坚持吃半年黑芝麻会怎么样

1、补血补气，黑芝麻粉中带有丰富多彩的铁制，常吃黑芝麻能改进缺铁性贫血，另外也有养血等功效。2、养颜美容，芝麻含有维生素E，每豪克成分做到50Mg，维生素E是一种十分强劲的抗氧剂，能够合理消除身体的氧自由基，进而具有养颜美容和防衰老的功效。3、增强免疫力，黑芝麻粉中带有丰富多彩的碳水化合物、维他命和矿物，这种微量元素能推动人体新陈代谢，协助排出来内毒素，提升身体免疫力。4、降血糖降胆固醇，黑芝麻粉能调整人体内的肝糖原和肌糖原水准，减少身体的血糖浓度。除此之外，黑芝麻粉含有的不饱和脂肪，有益于减少血液中的胆固醇水准，能够防止主动脉粥样硬化。