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有人说千万不要跳绳减肥这是为什么

跳绳可以减轻体重。跳绳属于有氧运动,减肥效果很好。此外,跳绳减肥的时间也不限,但最好不要在饭前和饭后半小时内跳绳。由于这一阶段,人体消化系统处于较为兴奋的状态,血液在消化系统中积聚,剧烈运动可影响食物的消化,长期这样会引起胃病。运动的正确时间应该是早晨起床后30分钟或睡前两小时。

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