糖尿病最怕三个克星是什么？

糖尿病最怕三个克星：

1.绿叶蔬菜类食物：经常吃菠菜、芹菜、油麦菜、生菜、苦苣、大白菜等蔬菜，对于辅助降血糖有较好的帮助；

2.粗粮类食物：经常吃玉米、高粱米、小米等食物，粗粮含有大量的粗纤维，可以促进肠胃，降低血糖，对于改善糖尿病也有较好的帮助；

3.瓜果类食物：比如黄瓜、苦瓜、番茄等食物，富含维生素、矿物质，而且含糖量较低，在补充人体所需营养物质的同时，也不会提供太多的糖分引起血糖波动，是比较适合糖尿病人补充的；

对于糖尿病患者来说，日常生活中合理饮食规范作息是非常重要的，因此也要知道自己适合吃什么食物，不适合吃什么食物。