一个动作打通12经络是真的吗？

可以在早上起床的时候按摩脚底，脚底上有多个穴位并且是人们经络穴位的总反射区，也是肾气的发源地，经常按摩脚底是可以帮助通经络的，所以坚持按摩脚底对人体是非常有好处的。脚底上有肝、胆、脾、胃、膀胱、肾等穴位，经常按摩脚底是可以帮助协调系统器官还可以帮助延缓衰老以及防止疾病，坚持按摩效果会更好。