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坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤?

坚持一个月不吃晚饭,看个人体质,一般能瘦5-20斤左右。但是如果一个月不吃晚饭,也会对身体造成一定的伤害。因为如果长时间不吃晚饭,会对肠胃造成一定的刺激。因为如果不吃晚饭,胃会自动分泌胃酸,腐蚀胃黏膜,影响人的胃肠功能、血糖水平,甚至睡眠。导致身体抵抗力和免疫力下降。所以,节食是不科学的。平时可以通过控制饮食和运动来减肥。

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