如何三个动作排出胆结石？
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1. 吃食物：吃食物对于排出胆结石非常重要，应该尽量多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦等，这些食物可以帮助消化系统正常运转，有助于排出胆结石。
2. 饮水：饮水也是排出胆结石的重要方法之一，应该多喝水，以保持身体的水分平衡，有助于排出胆结石。
3. 运动：运动也是排出胆结石的重要方法之一，应该多锻炼身体，有助于提高肠胃蠕动，有助于排出胆结石。
