吃什么减肚子脂肪最快
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减肥首先要控制饮食,不能盲目节食,可以增加锻炼时间,改善生活习惯,以及饮食习惯,多吃蔬菜水果,不要多吃肉,吃完饭后不要马上坐下来,适当按摩,还要注意运动,吃的东西不要太多,吃完饭要站半个小时左右。