吃胶原蛋白有助于美容吗

食用胶原蛋白有助于女性美容，可从几个方面来看：1、营养性，胶原蛋白是皮肤必需的营养物质，可提高皮肤蛋白质的活性；2、修复性，胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用；3、保湿；4、亲和性，胶原蛋白易于与皮肤结合；5、伸缩性，自动回复性能有着非常重要的作用。但直接食用并不能起到护肤作用。