怎样减肥最快最有效
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加强锻炼，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽等。按摩肚脐，用圆圈围绕肚脐按摩，或上下按摩肚皮，均可有效达到瘦身效果。控制饮食，要想减肥的话，就应该保持饮食均衡，营养均衡。降低高脂肪，高卡路里的摄入量。
