来月经可以喝咖啡吗

一般而言，不建议妇女在经期喝咖啡，即使要喝，也应摄取少量。调查表明，咖啡因过量摄入，会阻碍糖类的代谢，使乳房肿胀，出现肿胀疼痛。另外，如果此时咖啡因摄入量过多，会增加体内储存的B族维生素的消耗量。维生素B中的胆素、肌醇等对中枢神经系统有镇静作用，如果缺乏它，就会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定症状。喝咖啡时间过长会增加体内雌性激素水平，加重某些妇科疾病，如子宫内膜异位、乳房肿胀和某些妇科肿瘤；而月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显升高，影响卵巢内卵子数目，使卵巢老化，还会加速人体各机能老化，导致月经紊乱。