喝蜂蜜水有什么好处和坏处

鲜蜜涂抹在肌肤上，可起到滋润营养的作用，令肌肤细腻光滑，富有弹性。大脑神经细胞所需的能量，以蜂蜜为最多，是天然食物中的一种。蜜汁中的果糖、葡萄糖可被人体迅速吸收，改善血液营养状况。结果表明，蜂蜜具有调节胃肠功能，促进胃酸正常分泌的作用。蜂蜜具有增强肠蠕动的作用，可以明显缩短大便时间。蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，并具有一定的镇痛作用。蜂蜜中所含的糖分也很容易转化为身体内积聚的脂肪，导致体重增加进而发胖。蜂蜜不宜大量饮用，虽然蜂蜜具有保健功效，但主要成分还是糖，饮用蜂蜜水会使血糖快速升高，长期大量饮用蜂蜜易引发糖尿病。