12~13岁小孩怎样减肥效果最快?
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年龄在12-13岁的儿童,如果严重超重,则会影响心肺功能,还会影响身高发育,因此应通过饮食控制来减肥。家庭应满足孩子身体发育所需的营养,同时也应使他们避免出现吃零食和宵夜的行为。第二要监督孩子正确地进行体育锻炼,可以选择让他们报一些与体育有关的活动项目,也需要监督他们,每天需要到户外做一些跳跃运动,不要给孩子吃一些减肥药。