mct油一天吃多少合适？

每日食用量是适当的，还是应根据个人情况选择用量。产品主要用于生酮饮食，防弹饮食和低碳饮食，服用精油后可增加饱腹感。建议从一茶匙5毫升每天服用，一周后可慢慢增加用量，可每天服用1-2汤匙，在服用mct油期间还需多吃些蔬菜和水果，高纤维的食物可有助于降低血脂，并能增强饱腹感。