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波比跳和跑步哪个减肥效果好

如果是相同的运动的时间,波比跳的减肥效果会更好一些。波比跳和跑步都是非常不错的运动减肥方式,也是在日常使用频率较高的减肥方法。如果是在相同的时间下,波比跳能够帮助我们消耗更多的热量,所以自然减肥的效果也要比跑步更好一些。但是需要注意波比跳的运动强度较大,所以通常大家最多只能坚持10分钟,而跑步则是可以长时间进行的,如果跑步的时间较长,那么减肥的效率也会非常高。

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