一天一杯黑咖啡对身体好吗

坚持每天喝一杯黑咖啡，对身体还是有很多益处的，因为咖啡含有很多营养物质，比较常见的是多酚和类黑色素物质，它能较好地帮助人们补充营养，同时能帮助清除自由基，能提高身体的抗氧化能力，减少自由基对皮肤的影响和伤害。咖啡豆还能较好地保持肠道微生物的生存环境，能改善寄主的种类和分布。