一天三顿光吃鸡蛋能够瘦多少斤?
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若是一天三顿只吃鸡蛋,可以达到瘦2-5斤的效果,但鸡蛋内的胆固醇在蛋黄中相对较高,因此如果吃得多,可能会导致胆固醇在体内的含量直线上升,反而会影响身体健康。也可与其它食物如蔬菜或水果搭配。