吃甜食容易衰老是谣言吗

这是有一定科学依据的，因为体内糖分过多会导致皮肤过早衰老，会对皮肤造成损害，因为皮肤中的葡萄糖分子是与胶原蛋白永久性结合的。如果糖分太多，结合的速度和数量会增加，会引起糖化反应，破坏皮肤纤维，使皮肤失去弹性，形成皱纹和斑点，使皮肤纤维变硬变黄而没有弹性，必须少吃。