山药一次吃多少合适？
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尽管山药的滋补作用非常好，但必须适量食用。通常每天可以吃三两两。山药富含膳食纤维，维生素和淀粉。它可以滋养脾脏，肺脏和肾脏。如果经常服用，它还可以降低血脂并改善健康状况。但是山药是一种温暖的补品。易怒易怒的人应谨慎服用山药
