什么人不适合吃褪黑素

以深受消费者欢迎的褪黑素为例。青少年不能吃褪黑素。青少年正处于成长和发展的时期，他们的身体处于持续发展的状态。如果他们长期依赖褪黑素来补充身体的营养，他们可能会变得依赖。孕妇不应长时间服用褪黑素。褪黑素可以有效改善精神疾病，但对孕妇也有很强的刺激作用，因此不建议孕妇使用