卵磷脂一天吃多少mg比较好？

服用卵磷脂主张每天服000mg，也就是说需求达g才能够，假定服用的量不可就无法抵达想要的保健效果，而不相同的品牌所出产的卵磷脂有用成分含量又是有必定差异的，假定你选择的是swisse大豆卵磷脂，坚持每天服用五粒即可，在服用卵磷脂的时分必定要坚持服用，收效才快