老年人钙片什么时候吃最好？老年人怎么补钙？
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药物钙剂下午或晚上服用吸收率高。老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。
