裴礼康减肥套餐怎么样？减肥效果明不明显啊？
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想减肥建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后慢跑，跑后在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完洗个热水澡，然后休息一会儿，尽量早睡，坚持下去，肯定会瘦下去。
