天然维生素c可以长期吃吗?有什么作用？

维生素c参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，并促进非血红素铁的吸收；有增强免疫力、抗氧化的作用；虽然它的效果是比较好的，但是还是建议不要过量用药，最好是在医生的指导下或是按它说明书服用。