女人吃什么对皮肤好？能够推荐一些对皮肤好的食谱吗？

都说一白遮三丑，平时在饮食上的话，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。同时也可以多喝珍菌汤，珍菌汤是指用猴头菇、雪耳、茶树菇、黑木耳、蜜枣以及排骨等多种材料熬煮而成的汤品。珍菌汤之所以能美容养颜，是因为菇菌本身的食疗价值非常高，长期食用可以帮助增强人体抵抗力，可以起到美容养颜的功效。