吃苹果真的可以减肥么，可以早上就吃苹果吗？
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早晨吃苹果可以帮助您减轻体重，因为苹果富含果糖，果糖可以迅速转化为葡萄糖以补充能量，使人感到饱腹和抑制食欲。早晨吃苹果还可以帮助消化，促进早晨排便，并对便秘型肥胖症有很好的效果。
