波比跳和TABATA的区别
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意义不一样，波比跳其实是一种运动，就像跑步就像游泳一样，而TABATA则属于训练方法，它的做题做法在于20秒超高极限训练，休息10秒再进行20秒的超高强度训练，以此循环持续10分钟左右，其中超高训练可以是跑步可以是引体向上，可以是波比跳，也就是波比跳，可以以TABATA形式来进行。从选择方向来看，如果是普通人，可以直接选择波比跳，因为没有那么辛苦。，
