我想要知道我们过午不食减肥法是什么呢?
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早上8点吃饭,11点——12点进入饱食期——饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素),12点半为午餐时间,则12点半——下午3点——4点再次进入饱食期,凌晨3点——6点进入空腹前期因血糖开始缓慢下降。