对于想要减肥的男生来说跳绳能够瘦腿吗？
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简单来说是可以的，每次跳绳减肥的时间至少在20分钟以上。每次跳绳的强度控制在自身最大运动强度的75%左右。每次跳绳的过程中运动强度均匀不变，且跳绳的过程中尽量不要中断休息。
