10分钟按摩腿部有什么效果？可以怎么做？
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10分钟按摩腿部可以消浮肿，按摩腿肚顺畅血液循环，使血液循环。可以脸朝上躺着进行，早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。14.冷热交替和泡脚对身体有什么好处？求解释
