16岁女生，每晚跪膝后倒20分钟可以长高吗？
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你现在的时间是否要长高主要建议是要去查下骨骺线的情况的。如果是闭合的话那么是不能够长高的了。这样的一个情况如果你是注意正确的一个方法是属于一个拉伸运动的。对健康一般不至于影响的。
