想要减肥一个月能瘦多少斤，有没有什么快速的办法呢
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这个很难估计的，饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。
