19岁女性身高155，46公斤，想减肥几斤，一天要吃多少卡路里？
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您的情况体重完全在正常范围内，可以不用减肥，只需要控制体重，修炼体形即可。建议，可以练习一下瑜伽或者其他的健美操，多吃蔬菜水果，保证睡眠，坚持运动。
