我身高1.62米，体重114斤，感觉自己太胖了，要怎么减掉肥呢
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通过你的症状叙述，考虑您说的情况是下体肥胖，下体肥胖的话，建议做有氧运动，比如，慢跑，快走，每天坚持五公里以上，至少坚持半年，效果会很明显的
