我身高168厘米，体重144斤，想知道简单又快速的减肥方法
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这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，没有捷径，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
