哪些蔬菜和水果是有利于我们减肥的呢？
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番薯热量低，食后很容易产生饱腹感，无论用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。营养学研究发现，适量食用番薯能够预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，让皮下脂肪减少，避免出现肥胖。
