我通过运动减肥，每周至少运动四次，每次至少长跑6公里
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你头晕目眩的原因应该是营养不良，与运动等并没有关系。建议适当的补充营养，注意休息。三星期减五公斤确实有点过快，其实并没有个标准说一个月减多少才算健康，只要方法是对的，不使用药物，注意休息就可以了
