胃不好的人通过什么方法来减肥才好啊？

1、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血 和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣 等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。2、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌 减少时，可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹 部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。