我们平时做哪些运动是可以瘦小肚子的啊？
帮助中心 •
1.躺在床上臀部以下要留在床外膝盖弯起使大腿在腹部上方。2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下放在臀部之下。3.腹部用力慢数到5把腿往前伸直使身体成一直线。4.然后再以相同的速度和姿势回到原位。
